Paartherapien fangen an, wenn irgendetwas zu Ende geht!
Let´s be honest
Das ist die Realität…
…aus meiner Erfahrung kommen Paare leider erst dann in eine Paartherapie, wenn etwas zu Ende geht oder bereits zu Ende gegangen ist.
Keine andere Beziehung wie die eigene Paarbeziehung fordert uns in unserem Leben so sehr heraus. Zum einen in Hinblick auf die eigene Reife und Entwicklung und zum anderen spiegeln wir uns im gegenseitigen Miteinander ungeschönt unsere eigenen Grenzen wider.
“Partnerschaften besitzen nicht nur das Potential, uns extrem weiterzuentwickeln, sondern sie haben glücklicherweise auch die Fähigkeit, unbewusste Wunden zu heilen."
– unbekannt –
LIEBE BRAUCHT NÄHE.
DOCH DAS VERLANGEN BRAUCHT DISTANZ
Herausforderung
Nie waren die Erwartungen an die Liebe so hoch! Es gilt zum einen das Bedürfnis nach Sicherheit und Beständigkeit mit dem Wunsch, alles was leidenschaftlich, aufregend und geheimnisvoll ist, in Einklang zu bringen.
Viele Herausforderungen meistern wir in unserer Beziehung mühelos. Doch manchmal stehen wir vor Schwierigkeiten, die wir trotz des gemeinsamen Versuchs, es aus eigener Kraft schaffen zu wollen, nicht lösen können.
Das liegt oft daran, dass wir den Weg einfach nicht sehen. Wir verfallen in alte, unbewusst erlernte Schutzstrategien. Die Dynamik der Paarbeziehung beginnt zu stocken und das wiederum führt dazu, dass die Beziehung weiter an Qualität verliert und uns am Ende mehr Kraft kostet, als wir noch aufbringen können bzw. wollen.
Am Ende zerschellt der Traum vom gemeinsamen WIR an all den Enttäuschungen, Frustrationen und Verletzungen, die man sich gegenseitig angetan hat.
Doch wie kommt man da wieder heraus oder erst gar nicht hinein?
“Eine glückliche und erfüllende Partnerschaft ist wie ein schöner Garten - er will dich jeden Tag sehen!”
Tanja Wendel
Partnerschaft ist ein Prozess
Eine Partnerschaft benötigt unsere Aufmerksamkeit und Zuwendung – wie ein schöner, in voller Pracht blühender Garten. Das bedeutet, unsere Beziehung muss gepflegt werden, sonst verkümmert sie.
Es ist ganz normal, dass die anfänglichen Glücksgefühle einer beginnenden Liebe nicht auf ewig festzuhalten sind. Eine glückliche und zufriedene Partnerschaft ist kein Zustand, es ist Arbeit – ein Prozess, den es zu erhalten und immer wieder gemeinsam neu zu verhandeln gilt.
“Glück und Zufriedenheit sind nichts, was von alleine zu uns kommt: Sie entstehen durch unser eigenes Denken und Handeln”
MEINE INTENTION ALS THERAPEUTIN
Die bestmögliche Lösung für Sie zu finden!
In meiner Tätigkeit als Paartherapeutin unterstütze ich Sie bei Herausforderungen, die in Ihrer Paarbeziehung entstanden sind. Ich arbeite gemeinsam mit Ihnen daran, Ihre Situation besser zu verstehen und festgefahrene und hinderliche Muster zu durchbrechen.
Ich bin davon überzeugt, dass man in Partnerschaften auch stürmische Zeiten überstehen kann und wieder zueinander findet, auch wenn man sich einst glaubte, auf dem gemeinsamen Weg verloren zu haben.
Mit der Intention, die bestmögliche Lösung für Sie zu finden, unterstütze ich Sie dabei, diesen Weg zu finden und zu gehen. In den meisten Fällen bedeutet es die Stärkung der Paarbeziehung und damit das Zurückfinden in eine harmonische Beziehung.
Manchmal kann es aber auch sinnvoll sein, die Beziehung im Rahmen eines fairen und respektvollen “conscious uncoupling” Prozesses zu beenden.
Mein Ansatz
Mein Ansatz basiert auf der systemischen, ressourcen- und lösungsorientierten sowie der emotionsfokussierten Paartherapie, welche ich mit einzelnen Coaching Ansätzen und je nachdem wie Ihr Anliegen gelagert ist, auch mit der Glaubenssatzarbeit verbinde.
Dadurch lernen Sie, in Ihrer Partnerschaft wieder emotional miteinander in Verbindung zu gehen, Verständnis füreinander zu entwickeln und Beziehungsprobleme gemeinsam und konstruktiv zu lösen.
Mein Fokus liegt dabei auf dem…
Verstehen
Verbinden
Vertrauen
Ich helfe Ihnen dabei, Ihre partnerschaftliche Situation besser zu verstehen.
Wenn Sie sich in Ihrer Partnerschaft mit einem oder mehreren der folgenden Themen konfrontiert fühlen, kann ein Gespräch mit einem Paartherapeuten:in sinnvoll sein.
Themen mit denen Klienten
zu mir kommen…
Kommunikation & Umgang miteinander
- Er/Sie nimmt mich überhaupt nicht ernst.
- Wir streiten nur noch! (unausgesprochene Spannungen, Schweigen, Streit, Diskussionen)
- Egal was ich mache, ich mache immer alles falsch und kann es ihr/ihm nie recht machen. Dadurch habe ich oft das Gefühl nicht gut genug zu sein..
- Ich fühle mich ständig kritisiert und angegriffen.
- Ich habe Bedürfnisse, Träume, Visionen, aber traue mich nicht, mit meinem Partner:in darüber zu sprechen.
- Ich sage nicht was mich verletzt und schlucke alles immer wieder hinunter.
- Er/Sie versteht mich einfach nicht das macht mich wahnsinnig!
- Ich fühle mich ignoriert, abgelehnt, eingeengt oder kontrolliert.
- Diese Beziehung tut mir nicht gut! Ich möchte eine glückliche und erfüllende Beziehung.
- Wir haben uns nichts mehr zu sagen - ich glaube wir haben uns auseinander gelebt.
- Ich fühle mich nicht gesehen und wertgeschätzt! Alles ist so selbstverständlich für ihn/sie!
- Wir streiten immer öfter über irgendwelche Belanglosigkeiten.
- Ich habe das Gefühl ständig zu geben und er/sie nimmt nur!
- Ich habe mich völlig in der Beziehung verloren - ich spüre meine eigenen Bedürfnisse überhaupt nicht mehr.
Intimität & Sexualität
- Es läuft nicht mehr so gut im Bett - was können wir tun?
- Mein:e Partner:in hat Orgasmusschwierigkeiten - kann man da was machen?
- Ich fühle mich nicht mehr begehrt.
- Mein:e Partner:in berührt mich kaum noch und Sex hatten wir schon ewig nicht mehr.
- Leiden oder Leidenschaft? Ich will Liebe!
- Es herrscht keine Lust und Leidenschaft mehr - ist unsere Ehe am Ende?
- Wir haben unterschiedliche sexuelle Bedürfnisse - was sollen wir tun?
Vertrauen
- Ich fühle mich zu jemandem hingezogen, was soll ich tun?
- Mein Partner:in kontrolliert mich und ist rasend eifersüchtig, was soll ich tun?
- Ich habe mich fremdverliebt, was soll ich jetzt tun?
- Ich glaube, er/sie betrügt mich!
- Ich wurde betrogen, das kann ich ihm/ihr nie verzeihen!
- Er/Sie hat mich betrogen, doch wir wollen unsere Ehe nicht aufgeben und gemeinsam daran arbeiten.
- Er/Sie hat eine Affäre und ich bin dahintergekommen. Wie konnte er/sie mir das nur antun?
- Ich hatte eine Affäre, will meinen Partner:in aber nicht verlieren.
Elternschaft
- Seit die Kinder da sind, ist unsere Beziehung nicht mehr so harmonisch wie früher.
- Langeweile, Frust, Alltagstrott - wo sind wir als Paar nur geblieben?
- Wir sind nur noch Eltern und überhaupt kein Paar mehr!
- Wir unterhalten uns nur noch über die Kinder - wo sind unsere gemeinsamen Ziele und Träume geblieben?
- Ich bin mit meiner Rolle, dass ich (nicht) Hauptverdiener:in und „Ernährer:in“ der Familie bin, unzufrieden.
Trennung
- Wunsch nach Trennung - ich möchte mich trennen, aber weiß nicht wie?
- Wir haben eine Ehekrise, doch ich will ihn/sie nicht verlieren!
- Wir stehen kurz vor der Trennung und ich brauche Hilfe!
- Ich will bleiben, aber wie?
- Ein Partner nach der Trennung mit der Beziehung nicht abschließen kann.
- Ich liebe ihn/sie nicht mehr, doch den Kindern wegen möchte ich nicht gehen.
Sie sehen, es gibt viele unterschiedliche Herausforderungen, mit denen sich Paare im Laufe ihrer Paarbeziehung konfrontiert fühlen.
"WICHTIG IST, DASS MAN NIE AUFHÖRT ZU FRAGEN" - Albert Einstein
Die häufigsten Fragen rund um die Paartherapie
Wenn Sie sich in den oben genannten Themen wiedergefunden haben und die aktuelle Situation in Ihrer Partnerschaft als belastend empfinden.
Es hat sich aber auch bewährt, Paartherapie zu machen, wenn alles gut ist. Denn “Wieso den Brunnen erst graben, wenn man durstig ist”?
Denn gerade, wenn Sie und Ihr Partner:in in einer glücklichen und zufriedenen Paarbeziehung leben, ist das ein optimaler Ausgangspunkt, Ihre Beziehung weiter zu stärken, damit Sie frühzeitig unbewusste Muster erkennen und diese entsprechend gemeinsam verstehen und bearbeiten können.
Die Sitzungen finden entweder ganz bequem online per Zoom-Videokonferenz statt oder alternativ können Sie auch in meine Praxis kommen.
Zu Beginn findet ein Erstgespräch statt, das 75 Minuten dauert. Das erste Treffen dient dem Kennenlernen. Wir finden heraus, was Ihre Ziele und Wünsche sind und ob ich als Therapeutin zu Ihnen passe.
In der Regel dauert eine Einzelsitzung 60 Minuten.
Bei Paaren, die gemeinsam zur Therapie kommen 90 Minuten.
Natürlich übernehme ich auch manchmal eine beratende Funktion in der Therapie. Allerdings besteht rein rechtlich der Unterschied darin, dass Sie rein theoretisch von jeder Person “beraten” werden dürfen.
Eine Therapie erfolgt jedoch nur von ausgebildetem Fachpersonal. Als zertifizierte Sexual- und Paartherapeutin bin ich in meiner Ausbildung mit fundierten Methoden und dem entsprechenden Fachwissen ausgebildet worden und kann Sie als Paar somit in Ihren Belangen in Hinblick auf Ihre Partnerschaft und auch Ihre gemeinsame Sexualität bestmöglich unterstützen.
Die Paartherapie richtet sich in erster Linie an Paare (oder andere Formen von Beziehungen). Oft ist die Paar-Sexualität auch Thema in der Paartherapie, doch meist liegen hier andere Ursachen zugrunde. Die Leidenschaft kommt bei vielen Paaren in längeren Beziehungen zum Erliegen. Insbesondere in Langzeitbeziehungen kann es eine Herausforderung sein, einen gemeinsamen Weg zu finden. Es kann natürlich hier auch um die Stimulation oder Technik gehen, doch meistens braucht es hier den Blick auf andere Themen wie z.B. Wertschätzung, Vertrauen, Emotionen, Streit oder alte Verletzungen, damit die Nähe überhaupt erst wieder möglich werden kann.
Sexualtherapie dagegen richtet sich an Menschen, die Fragen und Probleme zum Themenbereich Sexualität haben. Dabei geht es um ein oder mehrere belastende Anliegen, die ihren Ursprung in der eigenen Sexualität haben. Dabei ist es nicht wichtig, ob Sie in einer Beziehung sind oder nicht.
Der gesamte Therapieprozess orientiert sich an Ihren persönlichen Anliegen. Darum kann dieser nach wenigen Sitzungen abgeschlossen sein oder in eine längere Begleitung münden. Er kann sowohl Paar-Sitzungen als auch Einzeltermine umfassen.
In der Regel ziehen wir nach ungefähr 3 – 5 Terminen gemeinsam eine erste Bilanz.
Es hat sich bewährt, ein Zeitintervall von 2 bis 4 Wochen zwischen den einzelnen Terminen zu vereinbaren. Am Ende entscheiden Sie das aber ganz nach Ihrem eigenen Tempo.
ERSTGESPRÄCH 75 Minuten € 150,-
FOLGETERMIN Einzelsitzung 60 Minuten € 120,-
FOLGETERMIN als Paar 90 Minuten € 180,-
Verbindliche Regelung zur Absage:
Ich vergebe meine Termine zu festen Zeitfenstern. Dies bedeutet, dass der Klient:in bei der Vereinbarung eines Termins einen festen Zeitpunkt zugewiesen bekommt, der von keinem anderen Klienten:in belegt ist. Dadurch entfallen die Wartezeiten.
Termine müssen rechtzeitig abgesagt werden, d.h. spätestens 24 Stunden vor Beginn. Andernfalls wird das Honorar gemäß meinen Stundensätzen für den geplanten und ausgefallenen Termin dem Klienten:in in Rechnung gestellt.
Mit der Vereinbarung eines Termins erklären Sie sich verbindlich mit meiner Absageregelung einverstanden und erklären die Bereitschaft, das Ausfallhonorar zu bezahlen.
In der Regel ist es keine Kassenleistung. Es ist aber möglich, einen Zuschuss von der gesetzlichen oder privaten Krankenkasse zu bekommen. Klären Sie das aber bitte am besten direkt mit Ihrer Krankenkasse ab.
In der Regel findet es in meiner Praxis vor Ort statt.
Man kann die Therapie auch im Online Format machen, doch die Erfahrung hat gezeigt, dass es für Paare von Vorteil ist, wenn Sie die Therapie auf “neutralen Boden” machen.
Oft sagen mir die Klienten auch “wenn wir zu Ihnen kommen ist das immer etwas Besonderes. Wir nehmen uns speziell dafür die Zeit und es stellt sozusagen unsere WE-time für uns und unsere Beziehung dar.”
Oft erlebe ich Klienten:innen danach auch noch gemeinsam spazieren oder zu Mittag/Abendessen gehen. So entstehen oft neue Rituale, die das Paar wieder mehr miteinander verbinden.
Das kommt häufiger vor, als Sie vielleicht vermuten! Kontaktieren Sie uns dennoch, gemeinsam schauen wir, was sich alleine durch Ihre Initiative bewegen kann.
Es kann viele Gründe geben, weshalb Ihr Partner:in keine Paartherapie oder allgemein Therapie machen möchte.
Vielleicht erkennt Ihr Partner:in im Laufe der Therapie ja, welcher Nutzen darin liegt, wenn er/sie bei Ihnen erste Fortschritte wahrnehmen kann.
Wenn Ihr Partner:in zu einem späteren Zeitpunkt in die Therapie einsteigen möchte, ist das überhaupt kein Problem. Wir müssen dann allerdings alle bereits besprochenen Sachverhalte (speziell beim Thema Außenbeziehungen) offenlegen, sonst kann ich Sie beide aufgrund von einer dann herrschenden Befangenheit nicht gemeinsam als Paartherapeutin betreuen.
Ich freue mich, wenn ich Sie auf Ihrem gemeinsamen Weg begleiten und unterstützen darf.
Ihre Tanja Wendel
