“Mit Sexualität umgehen, bedeutet zuallererst darüber sprechen zu können.”
REALTALK
Seien wir mal ehrlich…
…wir können uns über alles unterhalten und auch über DAS Thema wird so viel gesprochen wie noch nie, doch wenn es um unsere eigene Sexualität geht, wird es oft schlagartig sehr sehr leise. Mit diesem Thema gehen leider noch so viele Unsicherheiten einher, wie bei kaum einem anderen.
Und dennoch hat es in den vergangenen Jahren immer mehr an Bedeutung gewonnen, wenn man bedenkt, dass früher mehr das sexuelle Funktionieren im Vordergrund stand, um den Fortbestand zu gewährleisten, so geht es heute viel mehr darum die Bereiche Lust, Begehren und Erregung in den Mittelpunkt unserer Sexualität zu rücken.
Auch im Bereich der Sexualität leben wir in einer Zeit, in der wir die maximale Freiheit haben, sie so zu gestalten, wie wir es möchten. Und doch zeigt sich auch hier die maximale Herausforderung. Wir können sie so frei, individuell und bedürfnisorientiert gestalten, denn heutzutage ist bis auf wenige Tabus fast alles möglich. Doch gerade diese Freiheit ist es, die für Ängste und Unsicherheiten sorgt.
Und so kommen Klienten:innen oft mit Fragen wie diesen:
- “Ich komme nicht zum Höhepunkt, liegt es an mir oder an ihr/ihm?”
- “Obwohl ich Lust habe, bekomme ich keine Erektion oder sie lässt mittendrin einfach nach.”
- “Ich habe bestimmte Vorlieben, sind sie normal"? Ist es okay, wenn ich solche Fantasien habe? Wie gehe ich damit um?”
- “Nach einer gewissen Zeit lässt meine sexuelle Lust auf einmal stark nach, mein Partner:in reizt mich und erregt mich dann einfach nicht mehr, aber ich liebe sie/ihn.”
- “Beim Sex komme ich einfach immer zu früh, das belastet mich und meine Partnerschaft sehr, was kann ich tun. Ich bin mittlerweile wirklich verzweifelt?”
Sexualität wieder erfüllend gestalten!
Für allesamt ein unglaublicher Leidensdruck, den ich im Rahmen der Sexualtherapie gemeinsam mit Ihnen sukzessive versuche abzubauen. Sie können all Ihre Fragen stellen, Wünsche äußern, Bedürfnisse formulieren und Ängste aussprechen.
Als Sexualtherapeutin unterstütze ich Sie dabei, diese in einem geschützten und vertrauensvollen Rahmen zu erspüren, zu verstehen, zu ergründen und das festgelegte Therapieziel zu erreichen bzw. Veränderungen anzustoßen, damit Sie unbeschwert mit sich und Ihrem Körper im Reinen sind und wieder eine erfüllte Sexualität leben können.
Mein Ansatz
Meine sexualtherapeutische Arbeit vereint verschiedene Ansätze.
- Systemische Sexualtherapie
- Kognitive Verhaltensänderung
- Sexocorporel - ganzheitlich körperorientierte Sexualtherapie
- Embodimentorientierte Sexualtherapie
- Coaching Ansätze und Glaubenssatzarbeit.
Ich begleite Sie zurück zu einer lustvollen, glücklichen und lebendigen Sexualität.
Wenn Sie sich also mit einem oder mehreren der folgenden Themen über einen längeren Zeitraum beschäftigen, kann ein Gespräch mit einem Sexualtherapeuten:in sinnvoll sein.
Themenschwerpunkte
Themen- schwerpunkte
Sexuelle Lustlosigkeit
Sexuelle Orientierung
Erregungsstörung
Suchtverhalten
Schmerzen beim Sex
Vorliebe - Präferenzen - Fantasien
Orgasmus- schwierigkeiten
Affären und sexuelle Außenbeziehungen
Sie sehen, wie viele unterschiedliche Facetten das Thema Sexualität haben kann.
Sie sind nicht allein. Ich bin dafür da, Ihnen bei Ihren Fragen und Problemen zu helfen und unterstütze Sie dabei!
Wir arbeiten entweder online, das hat den Vorteil, dass Sie so in Ihrem vertrauten Umfeld bleiben können, ganz egal wo Sie sich befinden oder alternativ auch gerne vor Ort in meiner Praxis.
WER FRAGT DEM WIRD GEHOLFEN
Die häufigsten Fragen rund um die Sexualtherapie
Wenn Sie sich in den oben genannten Themen wiedergefunden haben und ständig über diese Probleme nachdenken und Sie es als belastend empfinden. Wenn Sie Angst oder vielleicht auch Panik haben.
Long story short – wenn Ihre Probleme Sie so sehr belasten und Sie nicht alleine weiterwissen.
Die Sitzungen finden entweder ganz bequem online per Zoom-Videokonferenz statt oder alternativ können Sie auch in meine Praxis kommen.
Zu Beginn findet ein Erstgespräch statt, das 60 – 75 Minuten dauert. Das erste Treffen dient dem Kennenlernen. Wir finden heraus, was Ihre Ziele und Wünsche sind und ob ich als Therapeutin zu Ihnen passe.
In der Regel dauert eine Einzelsitzung 60 Minuten. Bei Paaren, die gemeinsam zur Therapie kommen 90 Minuten.
Natürlich übernehme ich auch manchmal eine beratende Funktion in der Therapie. Allerdings besteht rein rechtlich der Unterschied darin, dass Sie rein theoretisch von jeder Person “beraten” werden dürfen.
Eine Therapie erfolgt jedoch nur von ausgebildetem Fachpersonal. Als zertifizierte Sexual- und Paartherapeutin bin ich in meiner Ausbildung mit fundierten Methoden und dem entsprechenden Fachwissen ausgebildet worden.
Sexualtherapie richtet sich an Menschen, die Fragen und Probleme zum Themenbereich Sexualität haben. Dabei geht es um ein oder mehrere belastende Anliegen, die ihren Ursprung in der eigenen Sexualität haben. Dabei ist es nicht wichtig, ob Sie in einer Beziehung sind oder nicht.
Die Paartherapie dagegen richtet sich in erster Linie an Paare (oder andere Formen von Beziehungen). Oft ist die Paar-Sexualität auch Thema in der Paartherapie, doch meist liegen hier andere Ursachen zugrunde. Die Leidenschaft kommt bei vielen Paaren in längeren Beziehungen zum Erliegen. Insbesondere in Langzeitbeziehungen kann es eine Herausforderung sein, einen gemeinsamen Weg zu finden. Es kann natürlich hier auch um die Stimulation oder Technik gehen, doch meistens braucht es hier den Blick auf andere Themen wie z.B. Wertschätzung, Vertrauen, Emotionen, Streit oder alte Verletzungen, damit die Nähe überhaupt erst wieder möglich werden kann.
Nach ungefähr 3 bis 5 Terminen ziehen wir eine erste Bilanz, da Studien zeigen konnten, dass eine lösungsorientierte Therapie bereits nach wenigen Sitzungen Erfolge verzeichnen kann.
Und diese Erfahrung machen auch die meisten meiner Klienten. Es hat sich bewährt, ein Zeitintervall von 2 bis 4 Wochen zwischen den einzelnen Terminen zu vereinbaren. Am Ende entscheiden Sie das aber ganz nach Ihrem eigenen Tempo.
ERSTGESPRÄCH 75 Minuten € 150,-
FOLGETERMIN Einzelsitzung 60 Minuten € 120,-
FOLGETERMIN als Paar 90 Minuten € 180,-
Verbindliche Regelung zur Absage:
Ich vergebe meine Termine zu festen Zeitfenstern. Dies bedeutet, dass der Klient:in bei der Vereinbarung eines Termins einen festen Zeitpunkt zugewiesen bekommt, der von keinem anderen Klienten:in belegt ist. Dadurch entfallen die Wartezeiten.
Termine müssen rechtzeitig abgesagt werden, d.h. spätestens 24 Stunden vor Beginn. Andernfalls wird das Honorar gemäß meinen Stundensätzen für den geplanten und ausgefallenen Termin dem Klienten:in in Rechnung gestellt.
Mit der Vereinbarung eines Termins erklären Sie sich verbindlich mit meiner Absageregelung einverstanden und erklären die Bereitschaft, das Ausfallhonorar zu bezahlen.
In der Regel ist die Sexualtherapie keine Kassenleistung. Es ist aber möglich, einen Zuschuss von der gesetzlichen oder privaten Krankenkasse zu bekommen. Klären Sie das aber bitte am besten direkt mit Ihrer Krankenkasse ab.
Es gibt viele, die sogar das Online Format bevorzugen. Sie sind dann in ihrer gewohnten Umgebung und man kann die Sitzung von überall machen. Alternativ gibt es natürlich auch die Möglichkeit, in meine Praxis zu kommen.
Mein:e Partner:in möchte nicht an einer Sexualtherapie teilnehmen.
Es kann viele Gründe geben, weshalb jemand keine Sexualtherapie oder allgemein Therapie machen möchte. Sollte das bei Ihnen und Ihrem Partner:in so sein, dann können wir gerne bereits bei unserem ersten Termin darüber sprechen. Sie können eventuell schon alleine wertvolle Erkenntnisse aus den Sitzungen für sich mitnehmen und damit auf Ihre Beziehung einwirken. Und vielleicht erkennt Ihr Partner:in im Laufe der Therapie ja, welcher Nutzen darin liegt, wenn er bei Ihnen erste Fortschritte wahrnehmen kann.
Es kann viele Gründe geben, weshalb jemand keine Sexualtherapie oder allgemein Therapie machen möchte. Sollte das bei Ihnen und Ihrem Partner:in so sein, dann können wir gerne bereits bei unserem ersten Termin darüber sprechen. Sie können eventuell schon alleine wertvolle Erkenntnisse aus den Sitzungen für sich mitnehmen und damit auf Ihre Beziehung einwirken. Und vielleicht erkennt Ihr Partner:in im Laufe der Therapie ja, welcher Nutzen darin liegt, wenn er bei Ihnen erste Fortschritte wahrnehmen kann.
Natürlich geht das. Sie können als Single, als in Beziehung lebende und auch gemeinsam als Paar zu mir kommen.
Wenn Sie in einer Partnerschaft leben und vorerst alleine kommen möchten, kann das auch sinnvoll sein. Eventuell kommt Ihr Partner:in später hinzu oder Sie machen die Therapie ganz für sich alleine.
Ich freue mich, wenn ich Sie auf Ihrem Weg begleiten und unterstützen darf.
Ihre Tanja Wendel
