Die Frage “Liebe ich ihn/sie noch?” kann in einer langjährigen Beziehung oder Ehe eine beunruhigende Unsicherheit auslösen. Es ist normal, dass sich Gefühle im Laufe der Zeit verändern, aber wie kann man unterscheiden, ob es sich um eine vorübergehende Phase handelt oder ob die Liebe tatsächlich erloschen ist? In diesem Blog Artikel widme ich mich dieser Beziehungsherausforderung, die Klienten und Klientinnen von mir oft stark belastet und in einen unglaublich großen inneren Konflikt bringt. Ich werde auch ein paar Impulse mit Ihnen teilen, wie Sie Klarheit gewinnen und mögliche Ansätze, mit denen Sie die Liebe in Ihrer Partnerschaft neu entfachen können.
1. Die Veränderung von Gefühlen akzeptieren
Es ist wichtig, zu akzeptieren, dass sich Gefühle im Laufe der Zeit verändern können. Die anfängliche Leidenschaft und Verliebtheit kann sich in einer langjährigen Beziehung wandeln, und das ist normal. Die Veränderung der Gefühle bedeutet nicht zwangsläufig, dass die Liebe vorbei ist, sondern es kann ein natürlicher Teil der Entwicklung einer Partnerschaft sein.
2. Kommunikation und Ehrlichkeit
Die Basis jeder gesunden Beziehung ist Kommunikation. Offen und ehrlich miteinander zu sprechen, über Sorgen, Zweifel und Gefühle kann eine große Erleichterung sein. Wenn Ihnen dies zu zweit nicht gelingt, dann empfehle ich sich von einem professionellen Paartherapeuten:in begleiten zu lassen. Hier können Sie gemeinsam mit der Unterstützung eines Therapeuten:in in einem geschützten Raum alles auszusprechen, um herauszufinden, was in der Beziehung vor sich geht..
3. Reflektieren Sie Ihre Bedürfnisse
Oftmals kann es hilfreich sein, sich selbst zu fragen, was man in der Beziehung braucht und ob diese Bedürfnisse erfüllt werden. Oft ändern sich unsere Bedürfnisse im Laufe der Zeit, und es ist wichtig, sich bewusst zu machen, ob die Beziehung noch im Einklang mit unseren Werten und Wünschen steht. Ich erlebe in meiner Praxis auch immer wieder Klienten – oft sind es Frauen in diesem Fall – die zu mir kommen mit dem Gefühl “sich verloren zu haben”. Dann kann eine Coaching-Session sehr hilfreich sein, um für sich wieder Klarheit zu gewinnen, wo man selbst aktuell steht, welche Dinge einem im Leben wirklich wichtig sind und welche Träume, Ziele und Vorstellungen man vom Leben hat.
4. Gemeinsame Erinnerungen
Erinnern Sie sich an die Höhepunkte Ihrer Beziehung und die glücklichen Momente, die Sie gemeinsam erlebt haben. Das Wiedererwecken von positiven Erinnerungen kann helfen, die Verbindung wiederzufinden und die Liebe wieder aufleben zu lassen.
5. Zeit für sich selbst nehmen
Manchmal kann es hilfreich sein, sich eine Auszeit zu nehmen, um sich über die eigenen Gefühle klar zu werden. Als Paartherapeutin empfehle ich gerne öfter mal Zeit alleine zu verbringen und sich zu fragen, wie man sich fühlt, wenn man nicht in der Nähe des Partners ist.
6. Einen Paartherapeuten:in aufsuchen
Wenn die Zweifel und Unsicherheiten in der Beziehung anhalten, kann es sehr wertvoll sein, einen professionellen Paartherapeuten:in aufzusuchen. Er oder sie kann Ihnen helfen, Ihre Gefühle zu sortieren, die Kommunikation zu verbessern und gemeinsam Lösungsansätze zu entwickeln.
7. Neue Erfahrungen gemeinsam schaffen
Unternehmen Sie gemeinsam neue Dinge und schaffen Sie frische Erinnerungen. Eine Reise, ein neues Hobby oder gemeinsame Abenteuer können die Verbindung stärken und neue Energie in die Beziehung bringen.
8. Die Liebe neu entdecken
Manchmal liegt die Antwort darauf, ob man den Partner noch liebt, in der bewussten Entscheidung, die Liebe neu zu entdecken. Es kann bedeuten, bewusst Zeit und Energie in die Beziehung zu investieren und sich wieder neu aufeinander einzulassen.
Die Frage “Liebe ich ihn/sie noch?” ist eine Herausforderung, der sich viele Paare in ihrer Beziehung stellen müssen. Es ist wichtig, sich bewusst zu machen, dass sich Gefühle verändern können, aber es bedeutet nicht zwangsläufig das Ende der Liebe.
Kommunikation, Selbstreflexion und das Streben nach neuen Erfahrungen können helfen, die Verbindung wiederzufinden und die Liebe in der Partnerschaft zu stärken. Wenn Zweifel und Unsicherheiten anhalten, kann eine Paartherapie oder ggf. auch ein Coaching wertvolle Unterstützung bieten, um Lösungen zu finden und die Liebe wieder aufleben zu lassen.
Letztendlich liegt es in der Verantwortung jedes Einzelnen, bewusst an der Liebe in der Beziehung zu arbeiten und sie neu zu entfachen.
